サーキュレーターで喉が痛い？！喉を乾燥させない対策と就寝時の注意点
サーキュレーターはエアコンと併用するころで、節電対策にもなります。
風を効率的に部屋全体に届けてくれることにより、暑い夏場は湿度が下がるので体感温度が下がり快適に過ごせます。
この記事では、そんな快適なサーキュレーターで喉が痛いと感じる原因や対策、正しい使い方について解説します。
是非参考にして下さい。
Contents
サーキュレーターで喉が痛い？！原因はあるの？
サーキュレーターを使うと喉が痛いと感じる原因として、喉が乾燥するという可能性があります。
冬に暖房をつけたまま、知らぬ間に口を開けて寝てしまっていた時も喉が痛いですよね。
就寝時にマスクをして寝ることで痛みもだいぶ良くなります。
乾燥を防ぐ対策として、サーキュレーターの風向きにも注意が大切です。
また、喉が痛い原因として考えられるのが黄砂が多い日です。
エアコンやサーキュレーターの羽にも知らぬ間に黄砂や埃などついていることがあると思います。
サーキュレーターを使うと喉痛いなんてことにならないために、フィルター掃除も欠かさず行いましょう。
家族で同じ部屋、同じ条件にいても喉が痛くなりやすい人、なりにくい人がいます。
痛くなりやすい人は、こまめに水分補給を行い防いでいきましょう。
サーキュレーターで喉を乾燥させない対策
サーキュレーターで喉を乾燥させない方法として、いくつかご紹介します。
・サーキュレーターを足元のほうに置いてみる
・冬にもあるエコタイプの加湿器をいくつか置く
・洗濯物を近くに干しておく
・お風呂の残り湯をそのまま残しておいてドアも開けておく
部屋の乾燥に注意して湿度にも気を配ることが大切です。
クーラーと併用してサーキュレーターは快適ですが冷やしすぎてしまうため喉が弱い人は、ネックウォーマーやスカーフなど、首元を温めることを意識するのも大切なポイントです。
サーキュレーターを使用する際の注意点
お年寄りや子供さんがいらっしゃるご家庭では寝るときは枕元に水筒を用意していつでも水分補給ができるようにしておくことをおすすめします。
妊婦さんは免疫力が下がりやすく特に普段から注意してほしいです。
身体の体温も上がりついつい暑さでサーキュレーターとクーラーをつけっぱなしにしがちになります。
妊婦さんが身体を冷やすことは逆子になったりおなかが張ったりデメリットが大きいので乾燥と水分補給に普段以上にこころがけてほしいです。
サーキュレーターと加湿器の併用は必須！
冬場に暖房とサーキュレーターを使用する場合には加湿器は必須アイテムです。
喉が痛い一番の原因は、就寝時にクーラーやサーキュレーターを回しっぱなしにすることです。
就寝時は、タイマーの設定をしましょう。
暑すぎて眠れないことで睡眠不足になると色々なことに支障をきたします。
起きているときと、就寝時とで風向きを変えましょう。
直接当たりにくく、かつ涼しい風周りを見つけておくことで、サーキュレーターで喉が痛くなることを防ぐことができます。
サーキュレーターで喉が痛い？！喉を乾燥させない対策と就寝時の注意点【まとめ】
いかがでしたか？
今回はサーキュレーターを使うと喉が痛くなる原因と対策をご紹介しました。
毎年エアコンを使い始める前に、フィルター掃除をするなどのメンテナンスもしましょう。
サーキュレーターを使用する前にサーキュレーターの埃だけでなく、使用する環境についてもチェックしておくことで喉が痛くなる原因を軽減することができます。
原因は乾燥によるものが大きいと思うので、部屋の湿度に注意して乾燥対策をしたうえで使用することをおすすめします。
湿度の高い地域で乾燥対策をすると、窓際などにカビが発生している可能性もあります。
そのカビをサーキュレーターで循環させてしまうことがないように使用する環境にも注意しましょう。