梅雨は抜け毛が多いって本当？原因から対策までを徹底解説！
年齢が上がってくると、どうしても気になる抜け毛・・・。
近年、男性だけでなく女性でも、抜け毛に悩む方は少なくはないようですね。
そして、抜け毛に悩む年齢層が、だんだん低下しているとも言われています・・・。
お風呂で髪を洗ったときの抜け毛が気になる・・・。
ドライヤーで乾かした時の抜け毛が気になる・・・。
抜け毛の多さに気づくタイミングは様々です。
中には、梅雨になると抜け毛が多いように感じている方もいるはず！
さて今回は、梅雨と抜け毛の関係について考えてみます。
その原因に迫りつつ、対策まで幅広くまとめていますので、抜け毛に悩む方必見ですよ！
Contents
梅雨は抜け毛が多い！？原因は酸性雨にあるの？
個人的な話になるんですが、私の母も抜け毛に悩む1人。
ちなみに母曰く、「梅雨の時期になるとさらに抜け毛が多い」そうですね・・・。
そんな抜け毛に悩む母のために、梅雨と抜け毛の関係性をちょっと調べてみました！
まず、梅雨の抜け毛というと、「酸性雨が原因かも・・・」と思い付いたんですが、これについて詳しく調べてみると全く関係がないみたいなんです！
雨が酸性であるかの基準は、pHという値から算出されます。
pH7以下だと酸性で、この値より数値が小さくなると酸性度が増すんですね。
調べたところ、近年日本で取り上げられている酸性雨はpH4.5ぐらいとされています。
しかし！
私たちは、この酸性雨より強い酸性の中に身を委ねているんですよね・・・。
そうです、温泉です！
秋田の玉川温泉なんて、pH1.1の強酸性の温泉です。
でも・・・温泉につかって髪が抜けるなんて聞いたことがありませんし、そもそも、そんな温泉には怖くて行けないですよね・・・。
つまり！
酸性雨は抜け毛には関係がない＝梅雨の雨によって髪が濡れたことが抜け毛の原因ではないんですね！
梅雨に抜け毛が多い原因
酸性雨が頭部にかかることが抜け毛の原因ではないことが分かったところで・・・やっぱり気になるのが、何故梅雨の時期に抜け毛が多いのかということ！
「もしや、母のみがそう感じているだけなのでは・・・？」と心配になり、その他で私の周りにいる抜け毛に悩む方々の意見も聞いてみました！
すると、梅雨の時期に抜け毛が多いと感じている方は結構たくさんいらっしゃるんですね。
やっぱり、梅雨と抜け毛は何かしらの関係性があるみたいです・・・。
そう感じた私は、さらに詳しく調べてみることに！
すると、梅雨に抜け毛が多いのには、大きく2つの原因があることが判明しました。
その①！頭皮環境の悪化！
1つ目の原因は、なんと汗！
頭皮にかく汗が原因なんて、ちょっと予想外。
梅雨の時期は高温多湿で、自分が思っている以上に発汗しているんですね。
頭にだってたくさん汗をかいているんです！
頭皮に汗をかくと、その上に髪があるためどうしても湿気を伴い蒸れたままになってしまいます。
この蒸れた状態が、あらゆる菌を繁殖させるには好都合の環境なんですね。
知らないうちに頭皮にどんどん雑菌が繁殖し、この雑菌が抜け毛を促進してしまうんですって！
その②！ホルモンバランスの悪化！
さらに、梅雨の時期に抜け毛が多い原因は、もう1つありました！
ズバリ、その原因はストレス！
出ました・・・現代人の生活に必ず寄り添うように存在するストレスです・・・。
ただ、ストレスって、普段の生活の至る所で発生するものであるわけですし、ストレスを感じるポイントも個人個人異なるわけです。
ここでは、「梅雨の時期は普段よりストレスが多い」、というというところが重要になってくるんです！
連日雨が降り続く梅雨って、なんとなく憂鬱ですよね・・・。
外に出にくい状況ですし、日光を感じないため気分もふさぎがちになる方も多いでしょう。
母の場合は、洗濯物が乾かずどんどん部屋干しのものが増えていく状況なども、梅雨時特有のストレスになっているようです・・・。
梅雨時に、普段の生活と比較してより多くのストレスを感じることで、ホルモンバランスが崩れてしまいます。
ここで、男性ホルモンが過剰に分泌してしまうと、どうしても抜け毛が多くなる傾向にあるんですって！
梅雨の抜け毛対策とは？
梅雨の時期に抜け毛が多い原因が、頭皮にかく汗と、梅雨時に感じやすいストレスにあるということが判明したところで、抜け毛を少しでも防ぐ対策を考えてみましょう！
まずは、汗対策！
汗をかかない環境を整えるようにすることからですね。
室内でいるのなら、湿度や室温をチェックしましょう。
こまめな換気や、クーラーのドライ機能を上手に活用してみるといいかもしれません。
また、抜け毛を減らすためには、頭皮を清潔にすることも忘れてはいけませんね！
シャンプーは欠かさずに丁寧に行いましょう。
次に、ストレス対策！
梅雨なんで、どうしても憂鬱になってしまうのはしょうがないんですが・・・。
ただ、ストレスを少しでも溜めないように工夫することはできるはず！
家にいる時間が多いのなら、好きなことに没頭してみるのもいいですし、友人を家に招いてお喋りするのもおすすめです。
例えば、雨の中で美しく咲く紫陽花を愛でるだけでも、ストレスは少々解消されるもの・・・。
どうせなら、梅雨を季節の醍醐味と楽しむように考え方を変えてみてはいかがでしょうか？
梅雨は抜け毛が多いって本当？原因から対策までを徹底解説！【まとめ】
梅雨の時期に抜け毛が多いと感じている方は、たくさんいらしゃるようですね！
この時期は、湿度が高く頭皮に汗をたくさんかくため、どうしても雑菌などが繁殖してしまい、抜け毛を促進してしまう傾向にあるようです。
また、梅雨のジメジメした感じを憂鬱に感じることからストレスを溜め込み、ホルモンバランスを崩してしまうことも抜け毛を促進してしまうそうですよ！
クーラーのドライ機能などをうまく活用して汗をかきにくい環境をつくりつつ、シャンプーを徹底しましょう。
さらに、梅雨を楽しむ心の余裕を持つことも、梅雨の抜け毛対策の鍵になるのではないでしょうか？