美肌サプリを市販で買おう～おすすめランキング！～

2020年7月31日2022年3月10日

みなさん、美肌に効果的なサプリを市販で購入した経験はありますか。
美肌サプリを市販で買うと聞くと、効果が本当に出るのか、値段が高いのではないかと疑心の気持ちになる方がとても多いと思います。私自身、美肌サプリと聞くと怪しいという気持ちが先に立ってしまい、体験するのに長い時間がかかってしまいました。そんな私が美肌サプリを始めることが出来たきっかけは、友達の効果が出たよという声、口コミ、実際に使用した人の感想がとても大きかったです。

 

 

そこで、美肌サプリとは何なのか、そもそもどんな効果を望むことが出来るのか、本当に効果があるサプリはどれなのか私の経験を踏まえて考えていきたいと思います。私の経験を公開することによって今まで美肌サプリと聞くと怪しんでいた方にも手軽に市販で買っていただきたいです。おすすめランキング形式で検証したいと思います。

 

美肌サプリとは何か

美肌に効く物には、体の外側から影響を与える物と体の内側から影響を与える物の2種類に分かれます。美肌サプリはこの体の内側から影響を与える物に該当します。美肌にとても大切なハリや潤いを体の内側から補うことが出来るため、化粧水や乳液を毎日塗っても効果が分からなかったという人も効果を実感しやすいのが特徴です。塗るという外側からの影響では効果がなかった方は内側から良い影響を与えましょう。塗るのがダメなら食べましょう。

 

 

美肌サプリの効果

体の中から美容成分を摂取することで効率的に効果を感じることが出来ます。内側から肌のしっかりとした土台を作ることが出来るため、普段のスキンケアの効果を高めたり、メイク乗りを良くする効果もあります。基礎的な部分をしっかりと作る効果が美肌サプリにあるためとてもおすすめです。

 

 

美肌サプリ　有効な栄養素とは

亜鉛

必須なミネラル成分です。肌・髪の毛・爪を健康的に保つ役割があります。バランスの取れた食生活をしていれば不足することはない栄養素ですが、ストレスや食生活が乱れてしますと不足しがちになってしまします。

大豆イソフラボン

女性ホルモンとよく似た働きをするのがこの大豆イソフラボンです。若い子にとても多い生理不順は肌荒れの原因になります。それを防ぐ物として期待されているのがこの大豆イソフラボンです。体内では日本人2人に1人しか生成されないと言われているとても貴重な物です。

乳酸菌

町内環境を整えるのにとても効果的です。腸内環境が崩れると肌荒れの原因になります。現代の女性は便秘、下痢に悩んでいる方がとても多いです。そこで乳酸菌を意識的に摂取して腸内環境を整えてほしいです。

 

 

選ぶときのポイント

サプリは継続することが大切です。配合してある成分よりも自分の生活スタイルに合わせて選ぶことがとても重要になります。サプリタイプ以外にもゼリータイプ、ドリンクタイプの物もあるため、自分にあったストレスのない方法を選択してください。
長く継続的に摂取する物なので、無理のない値段で続けられる物、また国内生産など安全那物を選ぶようにしましょう。

 

 

美肌サプリ市販で購入可能おすすめランキング

１位：美チョコラ　サプリタイプ

チョコラBBシリーズで有名なエーザイから出ているサプリメントです。
この美チョコラは、吸収のしやすさを追求したサプリメントになっています。肌に無理なく取り込む事が出来るように低分子コラーゲンという物を使用しています。

 

２位：すっぽん小町

すっぽんには前述でもあげたよい栄養素の亜鉛が多く含まれています。亜鉛を始め、美肌を作るのにとても大切なカルシウム・鉄も多く含まれています。このような美肌に良い成分をサプリとして取り込む事が出来るすっぽん小町は女性の味方です。

 

３位：DHC　マルチビタミン

これは1日1粒で11種類のビタミンを摂取できる美肌にとても効果的な市販で購入可能なサプリです。
１日１粒摂取で十分にビタミンを取ることが出来るため、値段的にも苦しくないので、継続しやすい美肌サプリです。

 

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美肌サプリを市販で買おう～おすすめランキング！～【まとめ】

このように美肌サプリは多くの種類を摂取するというより、一つの種類をいかに継続して取り込む事が出来るかが大切になります。美肌サプリは市販のものでも充分に効果を実感することができます。継続して摂取できるように、自分のライフスタイルに合わせて毎日摂取することを心がけましょう。

外側でだめなら内側から美しくなろう！基礎的な部分をしっかりとケアして、美肌を目指しましょう。