美肌を目指す飲み物ランキング！～お茶！市販のコンビニで～

2020年6月12日2022年3月10日

美肌になるためにサプリを買い、お金をかけて毎日飲んでいるという方は多いと思います。
ですがなるべくお金をかけず、簡単に美肌になりたいというのが実際の本音。

そこで美肌を目指すことが出来る飲み物はないか、お金をかけずお茶のように市販に販売しているコンビニで買える物はないかと考えました。
そこで、今回は美肌を目指す事が出来る飲み物ランキングとしてお茶を取り上げます。

お茶はなぜ良いのでしょうか。

利尿作用がある

お茶には利尿作用があります。利尿作用とは、トイレに頻繁に行きたくなるということです。尿は、体の中のいらない物です。その体の中のいらない物を外に頻繁に出すことが出来るようになるのです。１日１回のいらない物の排泄と、１日２回のいらない物の排泄、体にはどちらが良いでしょうか。もちろん、回数が多い方が良いに決まっています。
その体の外に排泄するスピードを早くするよう促してくれるため、お茶は注目されています。

０kcal

お茶はカロリーが低く、ダイエットにも注目されている飲み物です。
普段ジュース飲料や炭酸飲料を飲んでいる方は、カロリーが低い分味気なく感じてしまう方もいるでしょう。
ある日突然、飲み物をお茶にすべて変える！というのは、始めは良いかもしれませんが絶対続きません。始めは全部をお茶に変えるのではなく、１日のうちの１食分をお茶に変えてください。これはお茶に飽きてほしくないからです。

とてもおいしい

「お茶」と聞くとすごく苦くて、美味しくないイメージを持つ方が多いと思います。ですが、一般的なお茶、市販でコンビニに売っているような物はそのようなことはありません。昔のように苦いだけということがなく、現代の人の口に合わせ、とても飲みやすいように改善されてきています。

今の生活からどのようにお茶を取り入れたら良いの？

例）３食すべて牛乳を飲み、夜食と一緒に毎日オレンジジュースを飲む。
→夜の１食のみ温かいほうじ茶に変える。
→夜食の時に温かい緑茶のみにする。

例）お茶は飲む日と飲まない日がある。飲む日は毎食お茶、飲まない日は一滴も飲まない。
→１食分はお茶を毎日飲むようにする。お茶を飲まない日を作らない。
すべてをお茶にするというような急な変化は飽きを誘発してしまいます。そのため、一気にお茶へ変えることが出来そうな人もこつこつゆっくり変化させていくことをおすすめします。

美肌を目指す飲み物ランキング！（独断で勝手に順位付けしています）

どこでも買うことが出来る一般的なお茶です。私がお茶を飲んできて市販でコンビニに売っている物で特に美肌に効くと感じたのは、ここにあげた３つです。冷たいお茶ももちろん体には良いなと感じますが、市販でコンビニには温められたお茶も売っています。温かいお茶の方が美肌には良いと思います。体の冷えも美肌には大敵です。冷えも一緒に改善することが出来るため温かいお茶をおすすめしています。濃いお茶の方が体の老廃物をごっそり取っている気分になります。（自分の経験上）
私の中で美肌に向かないと思ったお茶があります。それはウーロン茶です。良いと思った物は毎日摂取を目標にしていますがウーロン茶に関しては毎日飲む上で肌荒れが目立ちました。そのため、飲むのをやめてしまった唯一のお茶です。

美肌を目指す飲み物ランキング！～お茶！市販のコンビニで～【まとめ】

美肌を目指す事が出来る飲み物ランキングとしてお茶を取り上げました、今回取り上げた物は市販にコンビニで買うことが出来る物ばかりです。手軽に挑戦することが出来るため、ぜひやってほしいです。
美肌を目指す事ができる飲み物ランキングを作りましたが、このお茶はランキングに関係なくどのお茶も体に良い物ばかりです。ほうじ茶・緑茶など様々なお茶がありますが、継続ポイントは、「自分の好みのお茶を見つける」事です。他にも市販でコンビニに売っているお茶はたくさんあるので、さまざまなお茶を体験してください。