美肌になる食べ物　～即効性のあるこんにゃく～

2020年6月12日2022年3月10日

女性の悩みとしてよくあがるのは、

・ニキビが出来た

・肌がゴワゴワする

・潤い・透明感がなくなってきた

というような、美肌に関するものをよく耳にします。私も友人からこのような悩みを聞く機会が多いです。

そこで美肌になる食べ物を紹介したいと思います。即効性がありとてもおすすめです。

その食べ物とは、こんにゃくです。

こんにゃくは美肌になる食べ物ということは、もう当たり前に知っている方が多いかもしれません。ですが今回は私の経験から考える美肌に即効性のあるおすすめ食材として紹介します。

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Contents

1 食べるだけじゃない！
2 腸のお掃除屋さん
3 料理のアレンジが豊富
- 3.1 こんにゃくのきんぴら～辛いもの好きな方必見！
- 3.2 こんにゃく麺
4 美肌になる食べ物　～即効性のあるこんにゃく～【まとめ】

食べるだけじゃない！

こんにゃくは食材なので、食べることを考えてしまいますね。

ですがあのプニプニの手触りが肌にとてもいいんです。こんにゃくで肌を軽くなでるようにこすってみてください。何回も洗顔するより肌のがさがさ感をとることが出来ます。

私の体験談ですがこの方法は、即効性があるため「次の日デートなのに肌トラブルが！」というときにもとてもおすすめです。

やり方は、こんにゃくを指３本分第二関節くらの大きさでカットします。

（どのくらいの大きさでもかまいませんが、私が体験した中ではこの大きさが一番扱いやすかったです）

カットしたこんにゃくで肌をなでます。頬、おでこ、顎など広い部位をやるともちもち感が増したのが分かると思います。強くごしごしせず、軽くなでるように。

こんにゃくがもったいないと感じる方、多いと思います。女性ならデート前日の肌トラブル、出来れば回避したいですね。毎日とはいかなくても即効性を求める時の対処法におすすめしたいです。

腸のお掃除屋さん

女性なら便秘で悩んだことがある方も少なくないのではないでしょうか。便秘の悩みがあると体もむくんでしまい、美肌とは遠くなってします。

ですが私は便秘で悩んだことがありません。毎日快便で朝を迎えることができています。それはこんにゃくの食物繊維のためです。こんにゃくには腸の細菌の働きを活発化させる効果があります。そのため、便秘の解消にも繋がると言われています。この点からも美肌の食べ物として多くの方からこんにゃくが認知されています。

料理のアレンジが豊富

そのまま食べておいしいこんにゃく。ですが毎日食べるには味の変化がなく、食べるのに飽きてしまう方もいるのではないでしょうか。実は私がそうでした。毎日同じものを食べ続けると、おいしい物もおいしいと感じなくなってしまう。おいしさを感じなくなると健康に良いと分かっていても食べなくなってしまうものです。

そこで今回は、私がこんにゃくを食べ続けることができているこんにゃく料理を紹介したいと思います。

何事もめんどくさい！が先に立ってしまう私が今まで続けられている簡単料理なので是非作ってみてください。

こんにゃくのきんぴら～辛いもの好きな方必見！

きんぴらごぼうのごぼうをこんにゃくにするだけの簡単アレンジです。

しかも私はかなりのめんどくさがりやのため具材はこんにゃくだけ！

＊使うもの

こんにゃく、調味料（水、さとう、しょうゆ）、ごま油、鷹の爪

＊作り方

こんにゃくをさっと炒め、調味料、ごま油を入れよく混ぜる。

辛いものが大好きな方はお好みで最後に七味唐辛子をかけてください。

私は毎日食べても全然飽きません。これ一品あればご飯何杯でも食べれる時短料理です。

こんにゃく麺

これはこんにゃくをところてんに見立てた料理です。簡単すぎて料理といっていいものか、、、私はところてんも大好きでこんにゃくをところてんのように食べられないかと考えた食べ物です。

＊使うもの

こんにゃく、黒酢、からし

＊作り方

こんにゃくを麺のように細く切り、ところてんを食べるのと同じように黒酢をかける。お好みでからしをつけます。

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